みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本格的に夏が始まりましたね( ；∀；)

本日は夏バテ対策についてお話していきたいと思います！

ここ最近夏バテに悩まされているという方はいませんか？？

その原因のひとつとして考えられるのが暑さで食欲が減退してしまいそうめんや冷やし中華など簡単に食べられる物だけで食事を済ませてしまい結果的に栄養バランスが偏った食事になってしまっているなどということが考えられます、、

栄養バランスの偏った食事を毎日続けていると体力が低下して疲労が蓄積しやすい疲労が抜けにくい身体になってしまいます。

夏バテに悩まされている方、豚肉や大豆製品などに多く含まれるビタミンB1を意識して摂取するようにしてみてください!(^^)!

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

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