みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

お仕事の関係などで普段から夕食の時間が遅くなってしまうという方がお客様でもいらっしゃいます。

本日は遅い時間の夕食でも太らない方法についてお話していきたいと思います(>_<)

まずは炭水化物を食べないようにしましょう！

たんぱく質、脂質をメインで食べてサラダや味噌汁、スープなどで上手くかさましするのがおすすめです！

また夜にトレーニングやピラティスなどの運動をするという方であれば炭水化物を食べても問題ありません。

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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