みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

本日は多くのお客様からご相談をいただく姿勢の崩れについてお話していきたいと思います(^^)

猫背が気になる、、反り腰ってどう直すの？

こんなお悩み、実は日常生活の小さなクセが原因になっていることが多いのです！

例えば、

・スマホを長時間見ているときの前傾姿勢

・椅子に浅く座って背もたれに寄りかかる姿勢

・脚を組むクセ　などなど

これらの動作を毎日何時間も続けると、自然と体に“クセ”として定着してしまい、結果的に姿勢が崩れていきます(>_<)

ではどうすれば姿勢が改善するのか？

ここでオススメしたいのがマシンピラティスです！

ピラティスではインナーマッスルを中心に使いながら正しい骨のポジションを身体に再教育していきます。

特にマシンピラティスではバネのサポートがあることで初心者の方でも無理なくフォームを整えることができるのが大きな魅力です！

実際にW2馬車道に通っていただいているお客様の中にも姿勢が良くなって肩こりが減った！電車の中で自然と背筋が伸びるようになった！というお声を多くいただいております(^^)

日々の積み重ねでついた姿勢のクセは正しい方法で整えていきましょう！

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル馬車道 5F

馬車道駅徒歩3分

関内駅徒歩5分

桜木町駅徒歩7分