みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただくことが多いマットピラティスとマシンピラティスの違いについて簡単にお話ししていきます(^^)

まず強度に関してですが意外に思われる方も多いかと思いますがマットピラティスの方が強度が高めなエクササイズが多くなっています。

理由としてはマシンピラティスではバネを使って負荷の調整を簡単に行うことができマシンが姿勢を補助してくれる様な感覚で正確な動きでエクササイズを行っていくことができます。

反対にマットピラティスは自分の身体を自分で支えるため体幹部の力やバランス力が求められ（自重トレーニングの様な感覚）そもそもの運動強度が高くなってしまいます。

（マットピラティスはマット一枚があればいつどこでも行えるというメリットがあります！）

これらのことから初心者の方や未経験者の方がピラティスを始める場合はまずマシンピラティスから始めることをおすすめします！

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

馬車道駅徒歩3分

関内駅徒歩5分

桜木町駅徒歩7分

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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