みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジム W2馬車道です！

寒い日が続くとつい猫背になって肩をすくめて歩いていませんか？

ふと鏡やショーウィンドウに映った自分の後ろ姿を見てハッとしたことはないでしょうか。

自分では見えない背中こそ実は年齢や疲れが一番出やすい場所。

今からケアを始めれば薄着になる春には自信を持ってファッションを楽しめるようになります！

なぜ背中に脂肪がつきやすくなるのか？

背中のシルエットが崩れる大きな原因は肩甲骨周りの筋肉が使えていないことにあります。

デスクワークやスマホの操作で前かがみの姿勢が続くと肩甲骨が外側に開きっぱなしになり背中の筋肉が冬眠状態になってしまいます。筋肉が動かない場所には脂肪がつきやすくそれが丸い背中の正体です。

マシンピラティスで天使の羽を呼び覚ます

W2馬車道ではまずマシンピラティスを使って眠ってしまった背中の筋肉を丁寧に起こしていきます！

肩甲骨の可動域を広げる

マシンのスプリングによる適切なサポートを受けながら動くことでガチガチに固まった肩甲骨を本来の位置へとリセットします。

姿勢を芯から整える

背骨をしなやかに動かしインナーマッスルを刺激。スッと伸びた首筋と美しいデコルテラインが同時に手に入ります。

これだけで後ろ姿の印象はマイナス5歳も夢ではありません！

パーソナルトレーニングで美しいラインを定着

土台を整えた後はパーソナルトレーニングで背中のラインをさらに引き締めます。

背中の筋トレは難しいと感じる方も多いですがピラティスで感覚を掴んだ後なら狙った部位にしっかり効かせることが可能です。キュッと引き締まった段差のない滑らかな後ろ姿をデザインしていきます。

「見えない場所」へのケアが自信に繋がる

背中が変わると立ち振る舞いまで美しくなり不思議と心も前向きになります。

完全個室のプライベートな空間で自分の体とじっくり向き合い理想のラインを一緒に作り上げていきましょう。

春になって慌てる前に今のうちから「一生モノの美背中」を準備しませんか？

まずは体験レッスンでご自身の背中の変化を体感してみてください。

プロのトレーナーがあなたに最適なメニューをご提案いたします！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

マシンピラティスでの「整え」と、パーソナルトレーニングでの「鍛え」を同時に。 一人ひとりのレベルに合わせたマンツーマン指導で、着実に変化を実感していただけます。

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