みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

夏に向けてダイエットを始めようという方が少しずつ増えて来たのではないかと思います。

しかしまだまだ寒い日があり朝なかなか起きられない二度寝をしてしまうという方がいるかと思います。

実はこの二度寝、三度寝はダイエットの効率を悪くしてしまう行動なのです！

二度寝、三度寝により睡眠の質が低下し食欲を増進させる成分グレリンが増加、逆に食欲を抑制する成分であるレプチンが減少してしまいます。

ダイエット中の方是非参考にしてみてください!(^^)!

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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