みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

ダイエットを始めようと決意したが間食が辞められない、そもそもジムをサボってしまう、　などといった方はいませんか？？

この様な方は意志力を使わない仕組み化=行動のハードルを下げる環境作りがダイエットのカギになります。

前日の夜に翌日ジムに着て行くウェアを準備したり間食につながりそうなお菓子をそもそも家に置かないなど環境が意思決定をサポートしてくれる様にしてみてください！

是非参考にしてみてください(^ ^)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル馬車道 5F

馬車道駅徒歩3分

関内駅徒歩5分

桜木町駅徒歩7分