みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジム W2馬車道です！

スクワットを頑張っているのに逆にお肉がついて太くなった気がする、、夕方になると足がパンパンでブーツや靴がキツくて辛い

そんなお悩みはありませんか？

脚は体の中でも特に自己流での改善が難しい部位でも正しいステップでアプローチすれば誰でもスッキリとした理想のラインを手に入れることができます！

なぜ脚は細くなりにくいのか？

脚が太く見えてしまう大きな原因は重心の崩れと使いすぎている筋肉にあります。

反り腰や猫背などで重心がズレると本来使わなくてもいい前ももやふくらはぎばかりが頑張ってしまい筋肉が張って太く見えてしまいます。この状態でがむしゃらに筋トレをしても脚はなかなか細くなりません。

マシンピラティスで「脚のライン」を整える

W2馬車道ではまずマシンピラティスを使って脚が太くなる根本原因である骨格の歪みを整えます。

股関節と足首の柔軟性を引き出す

マシンのサポートを受けながら動かすことで自分では届かない深層部までストレッチ。詰まっていた巡りが良くなりむくみのない軽い脚へと導きます。

内ももとお尻にスイッチを入れる

普段使えていない内側の筋肉を呼び覚ますことで外側に張り出したラインをシュッと内側に引き締めます。

パーソナルトレーニングで「メリハリ」を作る

土台が整った状態で次はパーソナルトレーニングによるアプローチです！

ピラティスで正しい重心を取り戻した後にお尻の上部や裏ももなど美脚に欠かせない部位へ的確に負荷をかけます。ただ細いだけでなくキュッと上がったヒップラインと真っ直ぐ伸びたしなやかな脚を定着させていきます。

春のファッションを思い切り楽しむために

脚を出したくないから、、とロングスカートやワイドパンツで隠していませんか？

完全個室のプライベート空間で自分の脚のクセを知り正しくケアをすれば体は必ず応えてくれます。

まずは体験レッスンであなたの脚のラインがどう変わるかぜひ体感しに来てください。プロのトレーナーが最短で美脚へ導くオーダーメイドプランをご提案いたします！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

横浜、みなとみらいエリアを中心に、多くのお客様の「理想の体作り」をサポートしています。

【アクセス＆周辺エリア】 横浜・桜木町・みなとみらい・関内・馬車道 パーソナルジム / マシンピラティス / ピラティススタジオ / ダイエット

【専門プログラム】 パーソナルトレーニング、腰痛改善、肩こり改善、姿勢改善、美脚、ヒップアップ、ウエスト引き締め、男性ピラティス、メンズマシンピラティス

落ち着いた空間で、自分の体と向き合う時間を。 「男性も通えるピラティススタジオ」として、メンズのお客様も多数ご来店いただいております。

【店舗所在地】 横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル馬車道 5F