みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

ダイエットやボディメイクのためトレーニングをしている方はトレーニング後30分はゴールデンタイムなのでそこでプロテインを飲むと良いと一度は聞いたことがあるかと思います！

しかし最近ではトレーニング前に飲むのが大切という意見も出てきています。

ではなぜプロテインをトレーニング前に飲むと良いのか？

トレーニング前にプロテインを飲むことにより血中のアミノ酸濃度をトレーニング中常に高い状態を保っておくことができます。

トレーニング中は筋肉を分解することでアミノ酸を抽出しそれをエネルギーへと身体は変換しようとします血中のアミノ酸濃度を高く保つことによりこのような筋肉の分解を防ぐことができるのです！

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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