みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

現在夏に向けて絶賛ダイエット中の方だという方が多いかと思います。

そんな中で下腹部が気になるがなかなか引き締まってこないと悩んでいる方はいませんか？？

食事制限や有酸素運動をしているが下腹部がなかなか引き締まらない理由としては筋力の低下、骨盤のゆがみや便秘などの原因が考えられます。

原因が体脂肪の増加以外のこれらの場合食事制限や有酸素運動などのダイエット方法を続けていても効果が得られにくいと言えます、、

ピラティスでは通常の腹筋運動では意識することが難しい下腹部の引き締めには効果的な大腰筋という筋肉を使うエクササイズがあります。

またこの筋肉を鍛えることで綺麗な正しい姿勢を維持することにも繋がってきます！

ご興味のある方ご来店お待ちしております!(^^)!

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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