みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただくことも多い猫背の原因について簡単にお話していきたいと思います(^_^)

まず猫背の原因として考えられるのは筋力の低下です。

人間が正しい姿勢を保つためには腹筋、背筋、身体全体のインナーマッスルなどの筋力をある程度維持しておく必要があります。

特に腹横筋という筋肉の筋力が低下してしまうと身体が前かがみのような姿勢になりやすく猫背になりやすいです。

他にも長時間のパソコン作業やスマホ作業によってずっと同じ姿勢で過ごしていると骨盤や背骨が歪んでしまい猫背の原因に繋がる可能性があります。

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

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