みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

本日は「男性にこそピラティスをおすすめしたい理由」についてお話していきます(^^)

ピラティスは女性だけのもの？

ピラティス＝女性がやるものというイメージを持っている方意外と多いのではないでしょうか？

実はピラティスはもともと男性のために考案されたエクササイズ。

第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリとしてジョセフピラティスが開発した歴史があるんです。

つまり身体をしっかりと支えるための筋肉を鍛えたい男性にぴったりのトレーニングなのです。

男性にピラティスをおすすめする3つの理由

体幹が圧倒的に強くなる

ウェイトトレーニングでは鍛えづらい深層部の筋肉（インナーマッスル）を効果的に鍛えられます。

姿勢改善や腰痛予防にもつながるのでデスクワークの多い男性には特に効果的です。

パフォーマンスアップ

ゴルフ、ランニング、格闘技などスポーツを楽しむ男性にも相性抜群。

可動域が広がりしなやかな筋肉が手に入ることでパフォーマンスが向上します。

見た目も変わる

胸板や腕だけではなく背中やお腹周りの引き締め効果も期待できます。

スーツ姿もグッと引き締まって見えますよ！

まとめるとピラティスは決して女性専用のエクササイズではなく男性にこそ取り入れてほしい全身トレーニングです。

W2馬車道ではマシンピラティスとパーソナルトレーニングを同一空間でご体験いただけますので筋トレもしたいけど体幹や柔軟性も鍛えたいという男性に最適です！

ぜひ一度体験にいらしてください(^^)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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