みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただきましたプロテインなどのたんぱく質だけを摂っていても本当に筋肉はつかないのか？簡単に解説していきます(>_<)

まず結論から言うと継続的に正しいトレーニングをしていれば筋肉がつかないということは無いですが効率が悪いのは確かと言えます、、

人間の身体は本来のエネルギー源であるはずの炭水化物が不足すると体内にある脂質、たんぱく質を分解してエネルギー源としてしまいます。

また炭水化物はグリコーゲンという形で筋肉に蓄えられそれをトレーニング時のエネルギーとして使うためそもそも炭水化物が不足しているとトレーニングのパフォーマンス自体が上がりにくいと言えるのです！

更に炭水化物を摂取した際に体内で分泌されるインスリンはたんぱく質の合成を促すホルモンでもあるため炭水化物は筋肉をつけていくために重要だと言えるのです！

トレーニングをしているが筋肉がつかずなかなか身体が変わらないという方是非参考にしてみてください(*^^*)

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

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