みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただきました置き換えダイエットって瘦せるの？意味はあるの？という質問に答えていきたいと思います✨

まず置き換えダイエットとは三食のうち一食or二食を飲み物やスープなどに置き換え一日の摂取カロリーを抑えるというダイエットです！

まずは夜ご飯を置き換えるのがおすすめです！

ここで気を付けて頂きたいのが夜を置き換えているからと言って他の食事で食べ過ぎてしまうと意味がありません😢

他の食事でもある程度栄養素を意識して食事をする必要はあります。

もっと詳しく知りたい方はパーソナルトレーニングにてお待ちしております！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道では体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください😊

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