みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

突然ですがみなさん背骨を動かせていますでしょうか？？

背骨をしっかりと動かせていないと背中が凝ったりその凝りが首や肩や腰へと身体の色々な部位の負担へと繋がってしまう可能性があります。

ピラティスには背骨の柔軟性や可動域を広げる効果が期待できます。

背骨を常に正しい位置に保つことによって姿勢の改善や痛みの予防、既に痛みがある場合痛みの軽減。

またピラティスでは体幹も強化ができるため身体全体の安定性を高めていくことができます。

是非参考にしてみてください(>_<)

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

馬車道駅徒歩3分

関内駅徒歩5分

桜木町駅徒歩7分

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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