みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

ここ数日花粉症に悩まされている方が多いかと思います。

本日は花粉症に効果のある食べ物についてお話していきたいと思います(>_<)

まず花粉症には乳酸菌、ビタミンD、食物繊維が効果的だと言われています。

そのため、それらを多く含んでいるヨーグルトや青魚類、食物繊維も豊富でアレルギーに効果的であると言われているポリフェノールを含むレンコンなどがおすすめです！

花粉症に悩まされている方是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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