みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただくことも多い身体が浮腫んでしまう原因とその対策方法についてお話していきたいと思います!(^^)!

まず浮腫みの原因は一概には言えませんが睡眠不足や疲労からくる場合が多いです。

またお仕事などでずっと同じ姿勢で座っていたりあまり体制を変えられずにいると身体の血液やリンパ液の循環が悪くなってしまい細胞同士の隙間に水分が溜まっていってしまうという現象が起きます。

これらが浮腫みの原因となっていることが多いです！

対策方法としては適度な運動をしたりマッサージをしたり塩分の多い食事を控えるなどがありますがピラティスでは身体を伸ばしたり鍛えたりと色々な刺激を与えることができるため浮腫みの改善にも適しています。

またピラティスを続けておこなっていくことで血液の循環が良くなり根本的な浮腫みにくい身体作りをしていくことができます！

是非参考にしてみてください(*^^*)

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

馬車道駅徒歩3分

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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