みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

本日はダイエット中にお仕事などで帰りが遅くなってしまった際の夜ご飯の内容はどうするべきか簡単に解説していきます^_^

この場合一番大事なことは炭水化物をカットすることです！

つまり適量の脂質とたんぱく質で夜ご飯を構成できると良いです！

脂質とたんぱく質であれば血糖値が大幅に上がることがないためインスリンの分泌を抑えることができ身体に脂肪を溜め込んでしまう原因を排除することができるためです。

ダイエット中の方是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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