みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジム W2馬車道です！

腹筋を頑張っているのに下腹だけがどうしても凹まない、以前よりお腹周りに厚みが出て服のラインが決まらなくなった、そんな風にお腹周りの変化に悩んでいませんか？

お腹をスッキリさせるためにはただ筋肉を鍛えるだけでは不十分です。実は「骨盤の位置」を見直すことが理想のウエストラインへの一番の近道なのです！

なぜお腹だけがぽっこり出てしまうのか？

お腹が出てしまう最大の原因は筋力不足だけでなく骨盤の傾きと内臓の下垂にあります。

反り腰などの影響で骨盤が前や後ろに倒れているとお腹の深層部にある筋肉（腹筋群）が正しく働かなくなります。すると支えを失った内臓が下がってしまい結果として下腹だけがぽっこり出るというシルエットが作られてしまうのです。

マシンピラティスで「骨盤の土台」を整える

W2馬車道ではまずマシンピラティスを使って骨盤を本来の正しい位置（ニュートラル）へと導きます！

骨盤周りのインナーマッスルを活性化

マシンのスプリングの力を借りることで自分では意識しにくい骨盤底筋や腹横筋にしっかりアプローチ。内側から天然のコルセットを巻いたような引き締まったお腹の土台を作ります。

背骨の柔軟性を取り戻す

ガチガチに固まった腰回りをほぐすことで反り腰を改善。姿勢が整うだけでお腹周りの見た目は一瞬でスッキリと変わります！

パーソナルトレーニングで「くびれ」を定着

骨盤が整いお腹のスイッチが入った状態で次はパーソナルトレーニングによる仕上げです。

お腹をただ固めるのではなく呼吸と共に腹筋全体を正しく使うトレーニングを行います。ピラティスで整えた綺麗なラインを維持しながらキュッと引き締まった立体的な美しいくびれを定着させていきます。

お腹が変われば選べる服が楽しくなる

お腹周りがスッキリすると今まで諦めていたタイトなトップスやインするスタイルも自信を持って楽しめるようになります。

完全個室のプライベートな空間で自分の体のクセを知り根本から変えていく喜びを体感してみませんか？

「何をしても変わらなかったお腹」を今度こそ卒業しましょう！

まずは体験レッスンで骨盤が整う感覚を体感してみてください。プロのトレーナーがあなたをウエスト美人へ変えるための最適なプランをご提案いたします！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

「姿勢を整え、体を変える」 当店は馬車道、関内、桜木町の各駅からアクセス良好な、完全マンツーマンのプライベートスタジオです。

【このような目的の方に選ばれています】

ダイエット、痩身、産後ダイエットを成功させたい

猫背、反り腰、姿勢改善で肩こりや腰痛を根本からケアしたい

美脚、ヒップアップ、ウエスト引き締めなど部位別のボディメイク

横浜、みなとみらいで男性も通えるマシンピラティススタジオを探している

丁寧なカウンセリングと指導で運動初心者の方からも口コミ高評価をいただいております。