みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からもご質問の多い運動をせずにプロテインを飲むと太るのかということについてお話していきたいと思います✨

まず結論から言うと運動をしていないからと言ってプロテインが原因で太ることはまずありません。

プロテインはとても低カロリーですこちらがコンビニなどにも売られているSAVASUのミルクプロテインの三大栄養素とカロリーになります！

たんぱく質　15.0g

脂質　0g

炭水化物　10.6g

102kcal

このようにプロテインはとても低カロリーですそのため脂肪が増えてしまう原因は他にあると考えられます。

一概には言えませんが今現在で運動をしないでプロテインを飲んでいて太ってきてしまっているという方は一日の総摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまっていることが考えられるためプロテインをやめるというよりは一日の食事のとり方をもう一度考え直す必要があります！

もっと詳しくお知りになりたい方はパーソナルトレーニング、ピラティスレッスンにてお待ちしております！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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