みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日は今日から使えるダイエット中に暴飲暴食を防ぐひとつの方法についてお話していきたいと思います😎

ダイエットをしていて急に○○が食べたい！といった感情になる事があると思います。

その食べたいものが今あなたの身体で足りていない栄養素を知らせてくれている合図なのです！

例えば

チョコレートが食べたくなった場合それはマグネシウムが不足している可能性が高いのでナッツやホウレン草などマグネシウムが豊富な食材を食べるとことをおすすめします。

脂っぽい物が食べたくなった場合それはカルシウムが不足している可能性が高いのでブロッコリーやチーズなどカルシウムが豊富な食材を食べることをおすすめします。

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではマシンピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください✨

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