みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただくことも多い普段ダイエットやボディメイクをしている方が少し暴飲暴食をしてしまった場合すぐに脂肪に変わってしまうのか？簡単に解説していきます(*^^*)

まず結論から言うとすぐに脂肪には変わらないので安心して下さい！！

でも次の日体重を測ると増えているよ、という方それはほとんどが食べた物の重さと水分です！

基本的に食べた物は消化され一時的に肝臓へと運ばれてここで約48時間とどまります。

ここで48時間経っても消化しきれなかった物が中性脂肪などに変化していきさらに約2週間かけて体脂肪として身体に蓄積されます。

これらのことから暴飲暴食してしまったものはすぐに体脂肪として蓄積されてしまうわけではないので暴飲暴食後3日間の食事の切り替えがとても重要になります！

詳しくお知りになりたい方はパーソナルトレーニングにてお待ちしております!(^^)!

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