みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジム W2馬車道です！

最近鏡を見ると昔より首が短くなった気がする、肩こりがひどくて肩のラインが盛り上がって見える、

そんな風に上半身のシルエットの変化に悩んでいませんか？

実は首が短く見えるのも肩が重だるいのもその大きな原因は「巻き肩」にあります。ここを解消するだけで首筋がスッと伸びお顔周りの印象までパッと明るく変わります！

なぜ肩が巻いて首が短く見えてしまうのか？

最大の原因は胸の筋肉の縮こまりと背中の筋肉の弱まりにあります。

デスクワークやスマホに集中するとどうしても肩が内側に入り胸の筋肉が硬く縮んでしまいます。すると肩甲骨が外側に広がり首を支える筋肉が引っ張られてしまうため首が埋もれたように短く見えてしまうのです。この状態でマッサージをしても根本的な解決にはなりません。

マシンピラティスで「胸をひらき」首を伸ばす

W2馬車道ではまずマシンピラティスを使って巻き肩の根本原因である「姿勢の崩れ」をリセットします！

胸郭を広げて深い呼吸を取り戻す

マシンのスプリングの力を借りて自分では伸ばしきれない胸の奥の筋肉をストレッチ。肩を本来の正しい位置へ戻し埋もれていた鎖骨を綺麗に浮き立たせます。

背骨のＳ字カーブを整える

丸まった背中をしなやかに伸ばすことで頭の位置を正しいポジションへ。これだけで首が長く見え小顔効果も期待できます！

パーソナルトレーニングで「美しい姿勢」をキープ

土台が整い肩が開いた状態で次はパーソナルトレーニングによる仕上げです。

ただ肩を鍛えるのではなく正しい位置をキープするために必要な「背中の深層部」を強化します。ピラティスで手に入れた「美しいデコルテライン」を日常でも維持できるようしなやかな筋肉をつけて定着させていきます。

首筋が整えば横顔にも自信が持てる

デコルテや首周りがスッキリすると横顔のラインが美しくなりアクセサリーやVネックの服が驚くほど似合うようになります。

完全個室のプライベートな空間で自分の姿勢のクセを知り根本から変えていく喜びを体感してみませんか？

「重い肩こり」と「埋もれた首」を、今度こそ卒業しましょう！

まずは体験レッスンで肩がふわっと軽くなる感覚を体感してみてください。プロのトレーナーがあなたを「デコルテ美人」へ変えるための最適なプランをご提案いたします！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

横浜、みなとみらいエリアを中心に、多くのお客様の「理想の体作り」をサポートしています。

【アクセス＆周辺エリア】 横浜・桜木町・みなとみらい・関内・馬車道 パーソナルジム / マシンピラティス / ピラティススタジオ / ダイエット

【専門プログラム】 パーソナルトレーニング、腰痛改善、肩こり改善、姿勢改善、美脚、ヒップアップ、ウエスト引き締め、男性ピラティス、メンズマシンピラティス

落ち着いた空間で、自分の体と向き合う時間を。 「男性も通えるピラティススタジオ」として、メンズのお客様も多数ご来店いただいております。

【店舗所在地】 横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル馬車道 5F